راز جوانی و سلامتی

در این مقاله می خواهیم راز جوانی را با استفاده از عوامل تقویتی و خوراکی بیان کنیم که با استفاده از آنها می توانید ظاهر و باطنی با نشاط و سرزنده داشته باشید .

در این مقاله می خواهیم راز جوانی را با استفاده از عوامل تقویتی و خوراکی بیان کنیم که با استفاده از آنها می توانید ظاهر و باطنی با نشاط و سرزنده داشته باشید .

شنبه ۱۳ آذر ۱۴۰۰  ۰ نظر   ۱۵ بازدید

راز جوانی و سلامتی

راز جوانی :

در این مقاله می خواهیم راز جوانی را با استفاده از عوامل تقویتی و خوراکی بیان کنیم که با استفاده از آنها می توانید ظاهر و باطنی با نشاط و سرزنده داشته باشید .

اولین راز جوانی که درباره آن صحبت خواهیم کرد آنتی اکسیدان رسوراترول است . رسوراترول دارای فواید بسیار زیادی است که قسمتی از آن را در اینجا برای شما شرح می دهیم .

این راز جوانی علاوه بر اینکه باعث زیاد شدن انرژی می شود از طرفی یکی از داروهای موثر برای جلوگیری از سرطان می باشد ، بخصوص سرطان سینه . همچنین مانع از لخته شدن و التهاب خون می شود و از عوامل موثر برای پیشگیری از بیماری های قلبی است . رسوراترول با سموم محیط مقابله کرده و سبب می شود تا پوست نرم و صافی داشته باشید و همچنین روند رو به سالخوردگی را کند می کند .

حال این سوال مطرح می شود که برای جذب رسوراترول چه باید بخوریم ؟

می توان این ماده را در مواد غذایی همچون ذغال اخته ، انگور قرمز ، آب انگور قرمز و بادام زمینی یافت .

دومین راز جوانی اسید های چرب امگا 3 می باشند .

بدن برای سالم ماندن و بهتر عمل کردنش به اسیدهای چرب امگا 3 نیاز دارد که این اسیدها غیر اشباع هستند .

از جمله فوایدی که این راز جوانی دارد به شرح زیر است :

کلسترول خون را تنظیم می کند ، افسردگی را کاهش می دهد و بیماری های قلبی را تا 30 در صد کم می کند و تاثیر فراوانی روی درخشانی پوست دارد .

می توانید اسیدهای چرب امگا 3 را در مواد غذایی زیر بیایبد :

ماهی سالمون ، ماهی کولی ، ماهی ساردین ، گردو و بذر کتان .

سومین راز جوانی آنتی اکسیدن ها هستند .

آنتی اکسیدان ها همان ویتامین ها , آنزیم ها و مواد معدنی هستند که شما می توانید با استفاده از مواد غذایی مختلف , نیاز بدن خود را نسبت به آنها فراهم کنید . ویتامین هایی چون A.E.C از بزرگترین آنتی اکسیدان ها هستند .

حال می خواهیم به این موضوع بپردازیم که آنتی اکسیدان ها چه کارهایی در بدن ما انجام می دهند و راز جوانی آن ها در چیست ؟

آنتی اکسیدان ها سبب می شوند تا پیری بدن دیرتر به سراغتان بیاید همچنین باعث مقاومت بیشتر بدن در برابر سرطان ، دیابت و بیماری های قلبی خواهند شد و سبب می شود تا پوست بهتر و روشن تری داشته باشید .

برای تامین آنتی اکسیدان بدن خود بهتر است از مواد غذایی که نام می بریم بیشتر استفاده کنید :

اسفناج ، ذغال اخته ، توت فرنگی ، کشمش ، کلم پیچ ، تخم کدو و... .

چهارمین راز جوانی کوآنزیم کیو۱۰ است .

آخرین عاملی که برایتان به عنوان راز جوانی می گوییم "کوآنزیم کیو۱۰" می باشد . که نام دیگر آن یوبی کینون نیز هست . این آنتی اکسیدان به صورت طبیعی در بدن انسان تولید می شود ، که در قسمتهای مختلفی از بدن مثل طحال ، کلیه ، ریه ، کبد و ... یافت می شود .

می توان این عامل و راز جوانی را در مواد خوراکی مثل گردو ، پسته ، ماهی آزاد و ماهی ساردین یافت .

برای مشاهده تصویر در سایز بزرگتر , روی عکس کلیک کنید .

همچنین بخوانید :

خدمات عروس

خدمات پاکسازی پوست

خدمات اپیلاسیون

خدمات اصلاح صورت

خدمات اصلاح ابرو

خدمات ناخن

خدمات میکروپیگمنتیشن

رنگ و مش

دیدگاه خود را بیان کنید